毒出し「黒豆」ダイエット ラクに50kg減、ニキビや宿便も一掃!

4ヵ月で105kgの体重が54kgにまで減った!
僕の体重は105kgで、女の子に告白をすると「ブタが告白をした」と言われるしまつ。おまけに、ニキビや脂漏性皮膚炎ができ、治療費もかさむ。節約のため自己流の治療法を探して、黒豆と出合った。黒豆中心の食事に変えて4ヵ月で51kg減! 肌トラブルも解消!
あらゆるダイエットに失敗し絶望している人にこそ、この「黒豆ダイエット」を試してほしい!

毒出し「黒豆」ダイエット ラクに50kg減、ニキビや宿便も一掃!

• 作者: チョン・ジュヨン
• 出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ
• 発売日: 2009/11/27
• メディア: 単行本

「黒豆ダイエット」超カンタン!実践法
朝食には黒豆と豆腐を、昼食はGI値に注意!
夕食は軽く、そして週に3回モールウォーキングを!
これだけで肌はスベスベ、便秘も解消!

【黒豆ダイエットのコツ】
・ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる(調味料や香料は一切使ってはいけない)
・2日目からは、朝食にだけ黒豆と豆腐を食べる
・朝食を取るときは、20分かけて味わって食べよう。
・夜の12時までに必ず寝よう
・週に3度、30分間歩くこと。ウィンドウショッピングをしながらであれば、30分は楽勝。
・「生野菜」「雑穀米」「豆もやし」は併せて食べるとより良い効果をもたらす。
・カロリーよりも毒素を発生させる化学添加物に気をつける
・黒豆は体内の熱を下げるので、熱によって出来るニキビも解消。
・今あるニキビはひと月以内に消え、2カ月後にはニキビが出来にくい体質に。

【入荷予約】 毒出し「黒豆」ダイエット

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 1,365 円

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
朝食には黒豆と豆腐を、昼食はＧＩ値に注意！夕食は軽く、そして週に３回モールウォーキングを！これだけで肌はスベスベ、便秘も解消！「黒豆ダイエット」の実践法。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ 難しいダイエットよ、さらば（僕の１１年間のダイエット失敗談／黒豆ダイエットの発見）／２ 今日から実践！黒豆ダイエット（黒豆ダイエットの実践法／黒豆ダイエットを成功に導く食べ物）／３ なぜ黒豆ダイエットなのか（日常生活だけでも運動は十分／黒豆ダイエットがもたらす驚くべき変化／ダイエットと間違った習慣／最高の食卓を作る黒豆）／４ 肌まできれいになる究極の健康法（毒素を自然に排出する／ニキビ肌を解決する）／５ ライフスタイルとして楽しもう（健康を守る究極のダイエット／便秘は過去の話／継続は力なり／ダイエットが生活の一部に）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
チョンジュヨン
１９８６年生まれ。ジャンクフードと肉が好きで、幼い頃から超肥満児だった。失恋をきっかけにダイエットに励むようになり、スポーツジムに登録した回数は２０回を超える。１１年にわたってダイエットを繰り返すが失敗。２００７年１０月、「黒豆ダイエット」に出会い、４ヵ月で５１ｋｇの減量に成功する。自身のダイエット前後の写真をもとに一編の動画を作り、インターネットに公開したところ、韓国で９０万人が閲覧。２万件以上のコメントが寄せられ、「黒豆ダイエット」はテレビや雑誌でも取り上げられるなど大きな話題となる

チェギウォン
韓医学（漢方医学）博士。慶煕大学韓医学科大学院修了。現在、チョンアヨン韓医院（漢方病院）院長

吉川南（ヨシカワミナミ）
翻訳家。韓国の書籍やテレビ番組の字幕など、ジャンルを問わず幅広く翻訳を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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